Zinco; A febre do momento nas academias

Saúde e Fitness

Febre do Momento: Frequentadores de Academia andam fazendo uso do Zinco, alguns afirmam que este é o mineral do milagre.
Procuramos uma especialista em ortomolecular e ela nos explicou sobre este poderoso mineral.
@Por Redação

Todos sabemos que os sais minerais são fundamentais para a manutenção da saúde. No entanto, é importante conhecer, também, sua importância para o metabolismo do organismo. Os sais minerais desempenham funções vitais em nosso corpo, como manter o equilíbrio de fluidos, controlar a contração muscular e regular o metabolismo energético. Sem eles, as reações metabólicas ficariam lentas e não seriam efetivadas.
Funções
O zinco é um mineral necessário a todas as células do corpo. É encontrado na corrente sangüínea e está concentrado nos músculos, ossos, pele, rins, fígado, pâncreas, olhos e, nos homens, na próstata. Por não produzir zinco, o organismo depende de fontes externas. O mineral pode ser encontrado na água potável e em alguns alimentos, como carnes vermelhas. É fundamental no desempenho de vários processos corporais, que vai do crescimento celular à maturação sexual e imunidade.
O zinco também estimula a cicatrização, além de ser útil para o tratamento de acne, queimaduras, eczemas, psoríase e rosácea. O mineral promove, ainda, a saúde dos cabelos e do couro cabeludo, e provou ser útil para osteoporose, hemorróidas, doença inflamatória do intestino e úlceras gástricas.

História
Desde a antiguidade, este metal era utilizado sob a forma de óxido de zinco para curar feridas e queimaduras. No fim do século XIX, Gabriel Bertrand descobriu que o zinco era fundamental ao crescimento de um tipo de cogumelo (Aspergillus niger). Experimentos em animais confirmaram a importância para os fenômenos biológicos.

O zinco é conhecido há muito tempo como essencial para os microrganismos, mas a compreensão dos benefícios para o organismo humano é relativamente recente. A carência do zinco no homem foi descrita pela primeira vez em 1961, pelo pesquisador Ananda Prasad e colaboradores do Detroit Medical Center, em experimentos feitos em um grupo de iranianos que sofria de anemia, nanismo e atrofia dos órgãos sexuais. A prova de que eles possuíam carência de zinco foi dada quando os sintomas desapareceram após a administração do metal.

Abaixo a nossa colaboradora Alayde Ottuzzi Carneiros responde algumas perguntas básicas para que você fique por dentro deste mineral que consideramos valioso para mantermos a nossa beleza e saúde.
O que faz o zinco ?

Por layde Ottuzzi Carneiros
O zinco desempenha uma função essencial em centenas de processos corporais - do crescimento celular à maturação sexual e imunidade, até mesmo para os sentidos do paladar e do olfato. Conseqüentemente, todas as pessoas que tomam suplementos multivitamínicos e minerais diários devem certificar-se de que eles contenham zinco. Suplementos individuais também estão disponíveis para queixas específicas.
O zinco na prevenção
Necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, o zinco ajuda na proteção contra resfriados, gripes, conjuntivite e outras infecções; Em um estudo realizado com mais de 100 pessoas que apresentavam os estágios inicias de um resfriado, aquelas que chuparam pastilhas de zinco a cada duas horas restabeleceram-se de suas enfermidades cerca de três dias antes daquelas que chuparam pastilhas de placebo. As pastilhas de zinco podem também acelerar a cicatrização de aftas e da inflamação da garganta. Ingerido de forma de comprimidos, o zinco pode ajudar no tratamento de doenças mais graves, como artrite reumatóide, lúpus, fibromialgia e, possivelmente, esclerose múltipla, bem como outras doenças, como Aids, associadas ao funcionamento inadequado do sistema imunológico.

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Benefícios adicionais do zinco
O zinco exerce efeitos benéficos sobre vários hormônios, incluindo os hormônios sexuais e tireoidianos. Ele demonstra ser promissor no aumento da fertilidade tanto nas mulheres quanto nos homens. O zinco pode também diminuir uma próstata aumentada. Além disso, ele pode ser eficaz para as pessoas com uma tireóide subativa e, por melhorar os níveis de insulina, ajuda às pessoas com diabete. Como o zinco afeta tanto sistemas corporais, ele apresenta muitas outras utilizações. Estimula a cicatrização de feridas e irritações cutâneas, sendo útil para acne, queimaduras, eczema, psoríase e rosácea, além de promover a saúde dos cabelos e do couro cabeludo. O zinco também demonstrou regredir a perda de visão nas pessoas com degeneração macular, uma causa comum de cegueira em pessoas com mais de 50 anos de idade. E, em um estudo japonês recente, o zumbido nos ouvidos melhorou com a suplementação de zinco. Este mineral também pode ser útil para osteoporose, hemorróidas, doença inflamatória do intestino e úlceras gástricas.

Mais atenção: Os vitaminicos sem adição de outros minerais, apenas com Zinco ou Zinco quelado são os mais recomendados.

Alayde Ottuzzi Carneiro - Nutricionista / Ortomolecular
Contato: (81) 32411318 / 34279798 / 32413876

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