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 A ejaculação precoce é,
provavelmente, um dos maiores problemas que os homens (e seus parceiros) têm. Na
maioria dos casos, o problema é totalmente psicológico. A ansiedade para não
gozar antes do parceiro irá fazer com que você provavelmente goze antes dele.
O primeiro passo a dar para
durar mais na penetração é ter um auto conhecimento de suas sensações. Você pode
ter esse conhecimento se masturbando. Entretanto, é importante que você procure
um local calmo e com a certeza de não ser interrompido ou perturbado nessa hora
de prazer. Caso contrário, terá a mesma ansiedade e preocupação de masturbar-se
rapidamente para que ninguém o flagre nesse ato.
 Ao se masturbar,
concentre-se nas sensações. Você já deve ter notado que há um ponto onde é
impossível segurar a ejaculação. O seu objetivo nesse exercício é achar tal
momento e parar de se estimular logo antes desse ponto. Dê uma pequena pausa de
uns 10 à 45 segundos que pode variar de homem para homem, e faça força para
segurar a ejaculação como se estivesse segurando a urina. Passada a vontade,
reinicie a masturbação. O importante é achar o seu tempo de pausa, ou seja, você
não pode reiniciar muito rápido, pois estará prestes a gozar, mas também não
pode demorar muito, pois pode perder a ereção.
Ao reiniciar a masturbação,
varie a velocidade do movimento e sinta a diferença das sensações. Note, por
exemplo, se você chega mais próximo ao orgasmo com movimentos rápidos ou lentos.
Faça esse exercício umas duas vezes antes de gozar. Com o tempo, você irá
facilmente reconhecer a hora certa de fazer a pausa e poderá utilizá-la em sua
transa. Nas pausas, procure beijar e acariciar seu parceiro deixando o clima
ainda quente. Algumas pessoas que possuem um maior controle, podem substituir a
pausa por uma diminuição no ritmo da penetração. Normalmente, as penetrações
fortes e rápidas tendem a fazer com que o homem ejacule mais rápido. Nesse caso,
diminua a velocidade quando sentir o orgasmo chegando, e aumente quando a
vontade passar.
 Um outro método que pode
ajudar é o de fortalecer os músculos da próstata. Para isso, toda vez que for
urinar, prenda a urina algumas vezes por uns 2 segundos. Você também pode
exercitar esses mesmos músculos quando estiver sentado em qualquer lugar. Basta
concentrar-se na região e força-los como se estivesse segurando a
urina.
Existe também uma região,
que pressionada, pode interromper a vontade da ejaculação. Trata-se do períneo,
a região entre o saco escrotal e o ânus. Quando começar a sentir vontade de
gozar, pressione com dois dedos essa região por alguns segundos.
Por último, na hora da
transa, não pense na ejaculação, mas sim, imagine uma longa e prazerosa transa.
Esqueça dos problemas e simplesmente aproveite o momento. |
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